czy od

wyzej piszecie ze bijecie po udach i nic. ja tam od pol roku wale po udach i za kazdym razem przez 2 dni to jakby mi ktos kopa zasadził w udo :D 3 dnia jest spoko a 4 znowu trzeba wbijac :D jakies miejsca konkretne macie ze tyle wlezie ? czy normalnie w bok zewnetrzny lecicie i nie boli ?

[...] po udach i za kazdym razem przez 2 dni to jakby mi ktos kopa zasadził w udo :D 3 dnia jest spoko a 4 znowu trzeba wbijac :D jakies miejsca konkretne macie ze tyle wlezie ? czy normalnie w bok zewnetrzny lecicie i nie boli ? Czym więcej miejsc bijesz tym lepiej,jak będziesz bił po udach to zajdziesz. Plecy,uda,tylek,barki,klata,kaptury,bic i [...]

[...] kradną tak jak mówisz (a kradną i kazdy o tym wie) to jest to znikoma ilość kasy w skali budżetu (do 1 %) ... nawet jeśłi by nie kradli to i tak by na t owszystk onie starczyło w kraju, który ma kilkakrotnie niższy dochód na osobę niż reszta Europy ... ani sluzba zdrowia ani edukacja ani zadna inna dziedzina nie bedzie tu na [...]

zrobie jak mówisz :-) Dzięki. Jak mówiłem, to nie są zabawki, zdrowie na 1 miejscu nigdzie mi sie nie spieszy. Także z głową wszystko. Powiedz mi jeszcze jak możesz. Insa działa od początku do konca tak samo (biorąc pod uwage np taka opcje ze leciałbym ciagle jednakową dawke ) Czy kumuluje sie w organizimie i z czasem pomimo identycznej dawki [...]

[...] od ponad pol roku na silowni al teraz postanowialem siegnac po metanabol qmple mowil mi ze rozpiska brania metki powinna wygladac tak: 3dnix3tab 3dnix4tab 3dnix5tab 3dnix6tab 3dnix6tab 3dnix5tab 3dnix4tab 3dnix3tab Nie wiem czy tak ma byc wiec wolalem sie was zapytac o zdanie ahia dodam ze jest to rosyjski metanabol nie polski wiec inna waga

[...] al teraz postanowialem siegnac po metanabol qmple mowil mi ze rozpiska brania metki powinna wygladac tak: 3dnix3tab 3dnix4tab 3dnix5tab 3dnix6tab 3dnix6tab 3dnix5tab 3dnix4tab 3dnix3tab Nie wiem czy tak ma byc wiec wolalem sie was zapytac o zdanie ahia dodam ze jest to rosyjski metanabol nie polski wiec inna waga Masz skończone 17 lat ? :))

Jeszcze żeby nie zaśmiecać innych tematów szybkie pytanie na temat krety. Po koło 4-6 tygodniach od powrotu, chciałbym wspomóc się monohydratem, jaką formę przyjmowania preferujesz? Tzn. nasycanie 20g przez tydzień, potem 5g dziennie przez 2-3 miesiące? Czy standardowo 10g dziennie podzielone na dwie dawki dziennie po 5g przez 2 miechy?

[...] wt:+100kcal=2000kcal sr:+100kcal=2000kcal itd kolejny tydzien: jest 2000kcal wiec: pon:+100kcal=2100kcal wt:+100kcal=2100kcal sr:+100kcal=2100kcal kolejny tydzien: jest 2100kcal wiec: pon::+100kcal=2200kcal wt:+100kcal=2200kcal sr:+100kcal=2200kcal dodawanie kalorii zaczac od bilansu na zero czy z bilansu redukcyjnego na minus??

dokładny posiadam ale żeby się z niego rozczytać to Uuuu... Wiesz jak lekarze piszą..;P ale tak jak mówi to co pamiętam: -uszkodzona łękotka dokładnie nie powiedział co... -Mniejszy mięsień udowy -uszkodzone więzadło przyśrodkowe i główne od rzepki (mówił że to przyśrodkowe się jakoś trzyma ;P) i to co przeczytałam: -Ma lub Mcl 1414 -MCL -MM et. [...]

Co do Tauryny - nie ma sensu Olimp zrobił taką cenę za za tyle Tauryny to ciężko będzie dać cenę podobną. No to akurat nie mi oceniać, zależy od producenta - i cena i to, czy wogóle taki produkt wypuści. A co do reszty to się z Tobą zgodzę, u nas jednak lepiej sprzedają się produkty objechane już do bólu :) nie mniej jednak innowacyjność firmy i [...]

Hmm no tez myslalem ze bede musial to przedluzyc slyszalem od jednego typa o takiej opcji by polaczyc tren e z ace w strzale, dac pol tego i pol tego. Chociaz nie wiem do konca czy to ma sens???

dam im siania jeszcze troche, jak nie przejdzie to do lekarza tylko zastanawiam sie czy chociaz martwe moge robic teoretycznie nic mnie nie boli przy tym... na poreczach kiedys bralem w miare ladny ciezar i bylo wporzo wiec sam nie wiem dokladnie od czego to

Ja mam właśnie w szafie 2 puchy Eq plexa i półtorej puchy h-drola.Chciałem rozłożyć to na cykl 6-7 tygodni.Martwi mnie tylko to libido.Nie wiem czy zaczynać już cykl skoro czuje , że nie jest z popędem jeszcze tak ,jak przed poprzednim cyklem choć od tamtego cyklu minęło już 8 miesięcy.A może po prostu muszę zaopatrzyć się w apteczny odblok a nie [...]

[...] teraz zrobić ,aby poprawić swoje libido ??? bo chyba nie ma sensu szukać teraz clomidu skoro od cyklu minęło 8 miesięcy , jest coś co można teraz zrobić i co miałoby sens , czy lepiej czekać aż organizm sam się z tym upora??? wiem , że zrobiłem błąd nie myśląc o clomidzie , ale słyszałem opinie , że h-drol to lajtowy środek i wystarczy wrzucić [...]

[...] choroby) : Brak Stan zdrowia: brak zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna od tygodnia Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta od tygodnia Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:Przybrać na masie tak do 70kg na cyklu nwm czy to możliwe

[...] w którym Marek zaproponował podobne proporcje. Macie jakieś sugestie? Marku i jeszcze kilka pytań do Ciebie: - posiłek przedtreningowy spożywam 2 godzinki przed zajęciami, czy uwzględnienie w nim warzyw oraz oliwy z oliwek jest błedem? - bezposrednio po treningu wypijam gainera (30g białka, 60 węgli) natomiast za godzinkę spożywam posiłek w [...]

[...] nie dawać przed i po to kiedy ?? Zostaje kolacja ale na kolacje jakiś twaróg lub ryba i git. Chłopaki dzisiaj niestety nie zrobiłem treningu. Głowa boli cały czas, nie jestem w pełni zdrowia. Muszę po świętach pójść do lekarza ponieważ prawie co dzień mam ból głowy i wgl nie wiem czy to nie od zatok. Może nadciśnienie ale zobaczymy jak to będzie.

[...] tygodniu, 3x to juz przestępstwo, a ja chce jak najszybciej chce poprawić wygląd swojego brzucha, zarys "Szescipaku" jako taki mam, są małe dołeczki na brzuchu. mam pytanie czy opisane ćwiczenia w tamtym temacie od @Jasssekkk można wykonywać powiedzmy 5-6 dni w tygodniu?, albo 4 dni w tyodniu wiecej tych ćwiczeń, a w dni treningów troche mniej, [...]

Musisz różnić kwestia apetytu od głodu, bo to dwie różne rzeczy. Przy odpowiednio dobranej diecie mechanizmy powinny działać w porządku. Głód to kwestia fizjologiczna, związana z takimi hormonami jak grelina, leptyna, peptyd y. W twoich dolegliwościach kluczem jest o to zadbać. Apetyt to często kwestia psychiczna, po prostu jeśli coś nie wygląda [...]

w regulaminie (łatwo go znaleźć) są gotowe treningi. jeżeli nie masz żadnych przeciwskazań zdrowotnych, nie wymagają modyfikacji i możesz śmiało z nich korzystać. Ale nie wiem, czy jesteś świadoma, że Twój sukces zależy w dużej (większej) mierze od diety.